정형외과에서 실수 줄이기 시리즈 ⑥ 진료 후 복약 및 관리, 잊기 쉬운 기본이 회복의 핵심이에요

진료가 끝나고 약을 받아들고 나오는 순간, 많은 환자분들이 이렇게 말하곤 해요.

“ 이건 식전에 먹는 거예요? ”, “밥 안 먹고 먹어도 되나요?”, “통증 없어지면 끊어도 되죠?” 이런 질문은 너무 흔해요.

집에 돌아가서 이때 들은 내용을 놓치거나, 나중에 혼동해서 복용·관리를 잘못하는 경우가 많습니다. 하지만 회복 속도는 진단만큼이나 복약과 관리의 습관에서도 결정됩니다.

이 작은 실수 하나가 결국 통증을 길게 만들거나, 회복을 더디게 할 수도 있어요. 그래서 진료 후 복약과 관리는 진료 못지않게 중요합니다.

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💊 복약, 이런 실수 피해주세요

1. 통증이 사라지면 바로 끊기
→ 통증이 줄어든 건 약의 작용 덕분일 수 있어요.

정해진 기간만큼 복용해야 염증이 다 가라앉고 재발을 막을 수 있어요.

예를 들어, 진통제나 소염제를 며칠 먹다 보면 어느 순간 통증이 덜해지죠. 이때 “이제 괜찮으니 그만 먹자” 하고 중단하면
남아있던 염증이나 조직 손상이 다 아물지 않은 상태에서 다시 무리하게 움직이게 돼 재발 위험이 커져요.
그래서 의사가 정한 복용 기간은 단순한 숫자가 아니라, 회복에 필요한 최소한의 시간이라고 생각하셔야 해요 :)

 

2. 공복에 복용 후 속 쓰림 호소
→ 대부분의 진통제·소염제는 위를 자극할 수 있어 식후 복용이 원칙이에요.

하지만 꼭 30분을 맞출 필요는 없고, 식사 직후~1시간 이내면 충분해요. 식사를 거르거나 입맛이 없더라도 과일,두유,요거트 등  가벼운 음식과 함께 복용하면 위에 부담을 줄일 수 있어요.

 

3. 같은 성분 중복 복용
→ 병원과 약국을 따로 다녀와서 받은 약이 겹치는 경우도 많아요.

예를 들어 이부프로펜이 처방약과 일반 진통제 모두에 포함되어 있을 수 있어요.

이럴 땐 ❗복용 전 약사나 의사에게 꼭 확인❗해주세요.

 

⏳ 진료 후 관리, 집에서도 이어져야 해요

주사 맞은 부위에 멍이 들었을 땐?
→ 냉찜질을 1~2일 해주세요. 멍이 오래 간다면, 이후엔 가볍게 따뜻한 찜질로 전환해주는 것도 좋아요.

 

복대나 보조기 착용은?
→ 무조건 오래 착용하기보다 의사 지시에 따라 필요한 상황에서만 사용해야 해요. 하루 종일 착용하면 오히려 근육이 약해질 수 있어요. 그래서 증상에 따라, 걷거나 외출할 때만 사용하도록 조정하는게 좋아요. 애매한 느낌이 든다면 의사와 상의해보세요.

 

물리치료 처방이 있다면?
→ 늦지않게 시작하는 게 좋아요. 증상이 가라앉은 뒤엔 '지금은 안 받아도 되겠지' 하다가 다시 통증이 시작되는 경우가 많고, 바쁘다는 이유로 미루다 보면 치료 시기를 놓칠 수 도 있어요. 그러니 늦지않게 미리 예약 잡아두세요. 예약이 안된다면 치료 날짜 알림을 맞춰 놓는것도 좋아요. 치료는 꾸준함이 통증 회복의 핵심이에요.

 

🧩 자주 듣는 말 하나

“약 먹어도 아프고 안 먹어도 아파요.”
진료실에서 정말 자주 듣는 이야기예요. 특히 만성 통증을 겪는 어르신들 사이에서요.

이 말에는 통증의 원인이 염증 하나가 아니라, 근육, 관절, 신경 등 복합적인 문제가 얽혀 있다는 의미가 담겨 있어요.

그래서 약만으로는 부족하고, 생활 습관, 물리치료, 운동까지 함께 병행해야 몸이 본격적으로 회복 흐름을 타게 돼요.

 

📌 기억하세요

• 약은 몸이 회복할 수 있게 시간을 벌어주는 도구예요. 참지 말고, 알맞게 도움받기.
• 관리법은 병원 밖에서도 계속 이어져야 비로소 효과가 나타나요.
• 헷갈리면, ‘다음 진료 전까지 이건 꼭 지켜야 하는 것’이라고 생각해보세요.

 

“진료는 병원에서 시작되지만, 회복은 집에서 완성돼요.

‘아프면 치료받는다’는 단순한 공식에, ‘잘 복용하고, 잘 관리한다’는 문장을 덧붙여주세요.

그 작은 실수가 통증을 오래 남기기도 하니까요.”