전체 글52 반동성 두통? 긴장성 두통?들어봤지만 몰랐던 두통 이야기 “카페인을 줄였더니 두통이 줄었어요.”“커피를 안 마셨더니 머리가 더 아픈데요?”이런 말, 한 번쯤 들어보셨거나 직접 느껴보신 적 있을 거예요.두통은 흔한 증상이지만,‘왜 생기는지’, ‘어떤 두통인지’까지는 잘 모르는 경우가 많죠.오늘은 특히 카페인과 관련 깊은 두통,‘반동성 두통’과 ‘긴장성 두통’에 대해짧고 쉽게 설명해볼게요.1. 반동성 두통 (Rebound Headache)이름은 낯설지만, 생각보다 자주 겪어요.카페인이나 진통제처럼 통증을 일시적으로 억제하는 물질을 자주 섭취하다가,그걸 갑자기 끊으면 생기는 두통이에요. ⁝ 예를 들어,매일 마시던 커피를 끊었을 때진통제를 자주 복용하다가 중단했을 때→ 오히려 머리가 더 아픈 느낌이 들 수 있어요.몸이 “늘 받던 자극이 없어졌어!”라고 반응하면서 생기.. 2025. 4. 16. 카페인 줄이기, 은근히 몸이 편해지는 순간들 솔직히 말하면, 저는 커피를 줄여본 적은 없어요.왜냐하면 원래도 즐겨 마시지 않았거든요.하지만 지인들을 만나거나, 병원에서 일하다 보면커피나 카페인 음료를 줄이고 나서 몸이 훨씬 편해졌다는 이야기를 자주 듣게 돼요.“두통이 줄었어요”, “잠이 더 잘 와요”, “속이 편해졌어요”…처음엔 그저 개인적인 차이겠지 생각했는데,지나치게 자주 들리는 말에는 다 이유가 있더라고요. 그래서 오늘은 카페인을 줄이면 생길 수 있는 몸의 변화들에 대해한 번쯤 같이 상상해보면 좋겠다는 마음으로 글을 써봐요.1. 속이 더 편안해진다공복 커피는 위 점막을 자극하기 쉬워요.위산이 과다 분비되면 더부룩하거나 쓰린 느낌이 생기죠.커피를 줄인 분들 중 “아침에 속이 가벼워졌어요”라고 말하는 분이 많은 것도 이 때문이에요.2. 두통이나 .. 2025. 4. 15. 엑스레이 찍기 전, 자주 묻는 질문 먼저 알려드릴게요 :) 병원에서 하루를 보내다 보면 참 많은 이야기를 듣게 돼요.그중 단골처럼 반복되는 질문들이 있는데,엑스레이 촬영할 때는 정말 빠지지 않고 등장합니다. 진료 끝나고 검사실 앞으로 이동할 때쯤,조심스레 "혹시 옷 벗어야 하나요?"라고 물어보시거나긴장한 얼굴로 "많이 아픈 건 아니죠?"라고 묻는 분들도 계시죠.그래서 오늘은, 자주 받는 질문들을 모아검사실 안 들어가기 전에 미리 알려드리는 시간을 가져보려고 해요.손끝온기의 조용한 병원팁, 시작합니다 :)Q. 엑스레이 찍을 때 옷을 갈아입어야 하나요?👉 부위에 따라 다르지만, 금속(지퍼, 단추, 후크 등)이 달린 옷은 벗어야 해요.되도록 면티, 트레이닝복처럼 편하고 금속 없는 옷을 입고 오시면 좋아요.여자분들은 스포츠 브라 처럼 금속이 없는 경우엔 그냥 찍으셔도.. 2025. 4. 15. 왜 요즘은 더 잘 붓는 느낌이 들까요?계절 따라 변하는 내 몸의 작은 신호들 요즘 따라 이유 없이 손발이 붓는 느낌,특히 아침에 일어났을 때나하루를 마무리할 무렵 더 심하다고 느끼는 분들 많지 않으신가요?‘내가 뭔가 잘못 먹었나?’,‘혈액순환에 문제 생긴 건가?’ 하고 걱정이 되지만,사실 이런 가벼운 부종은 누구에게나 찾아오는 흔한 변화예요.그리고 그 원인은 생각보다 단순할 수 있어요. 오늘은 계절의 흐름 속에서 우리 몸이 보내는‘조용한 변화의 신호’,부종에 대해 이야기해보려 해요.1. 계절의 영향, 의외로 커요봄, 가을처럼 일교차가 큰 계절에는우리 몸이 수분을 저장하고 배출하는 리듬이 살짝 흔들릴 수 있어요.날이 따뜻해지면 말초 혈관이 확장되고,체액이 쉽게 조직에 고이게 되죠.그 결과,“종아리가 부은 것 같아”, “발등이 무거운 느낌이야”이런 말을 많이 듣게 돼요. 2. 물을 .. 2025. 4. 15. 정형외과에서 실수 줄이기 시리즈 ② 진료실에서 자주 하는 실수들 병원 진료는 짧게는 3분, 길어야 10분 남짓이죠.그 짧은 시간 안에 의사 선생님이 환자의 상태를 파악하고치료 방향을 잡아야 하니, 환자와 보호자의 설명은 정말 중요해요.그런데 진료실에서 자주 보게 되는 실수들이 있어요.크게 잘못된 건 아니지만, **‘알았더라면 더 수월했을 일들’**이죠.오늘은 정형외과 진료를 받을 때 환자나 보호자들이 자주 하는 실수들을 정리해봤어요.1. 증상을 너무 모호하게 말해요“그냥 다 아파요.”“며칠 전부터 계속요.”이런 설명만으로는 의사 선생님이 진료 방향을 잡기가 어려워요.어디가, 언제부터, 어떤 상황에서 아픈지간단하게 정리해서 말씀해 주세요.예)“왼쪽 어깨가 3주 전부터 들 때 아파요.”“누울 때 쑤시고, 팔을 뒤로 젖힐 땐 더 심해요.”2. 복용 중인 약이나 치료 이력을.. 2025. 4. 14. 정형외과에서 실수 줄이기 시리즈 ① 접수할 때 놓치기 쉬운 것들 병원은 아프거나 불편할 때 찾는 공간이죠.그래서 긴장한 상태에서 처음 접수하러 오시는 분들이생각보다 많은 실수를 하시는 걸 자주 보게 됩니다.특히 정형외과는 관절, 척추, 수부, 족부 등 세분화되어 있어서진료과 선택이나 간단한 설명 하나가 진료 흐름 전체를 좌우할 수 있어요.오늘은 환자나 보호자분들이 병원 접수 시 자주 하시는 실수들을 정리해봤어요.1. 어디가 아픈지 정확히 말하지 않음“그냥 아파요.” “엉덩이? 다리? 허리도 조금요.”이렇게 말하면 접수 창구에서는 진료과를 정하기 어렵고,의사 선생님께서도 진료 방향을 잡기 어려워요.되도록 통증 위치와 양상, 시기 등을 간단히 정리해서 말해주시면 좋아요.예)“오른쪽 무릎이 계단 오를 때만 아파요.”“3주 전부터 어깨를 못 들어올리겠어요.”2. 내원 목적을.. 2025. 4. 14. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음
