건강조용한팁15 정형외과에서 물리치료 받을 때, 궁금했던 것들Q&A로 풀어봤어요! 정형외과에서 물리치료 받을 때“몇 번 받아야 하나요?”, “참아야 하나요?”,“운동치료도 꼭 해야 해요?”이런 질문 정말 많이 듣죠? 조무사의 입장에서 가장 자주 들은 궁금증들을Q&A 형식으로 정리해봤어요! :) Q1. 물리치료는 몇 번 받아야 효과가 있나요?👉 A. 개인마다 다르지만, 보통은 3~5회 이상부터 서서히 변화가 느껴져요.급하게 좋아지길 바라는 마음은 당연하지만,물리치료는 몸에 자극을 주고 반응을 확인하며 서서히 회복을 돕는 과정이에요.초반 2~3회는 큰 변화가 없어도,“이번엔 덜 뻐근했어요”, “계단 오를 때 좀 덜 아팠어요” 같은작은 변화부터 천천히 시작돼요. Q2. 치료 중간에 아프면 참아야 하나요?👉 A. 아니요!불편함과 통증은 다르기 때문에 참지 마세요.예전에 어떤 어르신은 .. 2025. 4. 17. 회복에는 속도보다 방향이 더 중요해요. 회복에는 속도보다 방향이 더 중요해요“왜 이렇게 안 낫죠?”“전보다 낫긴 한데, 좀 오래가는 느낌이 있어요.”진료실에서 참 자주 듣는 말이에요.몸은 분명 예전보다 나아졌는데, 마음은 그렇지 않을 때.그럴 때마다 저는 속도보다 방향이 더 중요하다는 말을 꺼내요.1. ‘아픈 게 없어진 상태’만 회복일까요?우리는 통증이 완전히 사라지고불편함 없이 움직일 수 있어야“이제 나았다”고 생각해요.하지만 회복이라는 건,몸이 다시 나를 돌보는 쪽으로 방향을 틀고 있다는 증거일 수도 있어요.아직 걷는 게 불편해도조금 더 일찍 눈을 떴고,예전보다 덜 무겁게 계단을 올랐다면그건 ‘회복하는 중’이라는 아주 작지만 분명한 신호예요.2. 속도보다 방향회복은 직선이 아니에요.좋았다가 다시 아픈 날도 있고,혼자 걷다가 갑자기 주저앉고.. 2025. 4. 17. 왜 요즘은 더 잘 붓는 느낌이 들까요?계절 따라 변하는 내 몸의 작은 신호들 요즘 따라 이유 없이 손발이 붓는 느낌,특히 아침에 일어났을 때나하루를 마무리할 무렵 더 심하다고 느끼는 분들 많지 않으신가요?‘내가 뭔가 잘못 먹었나?’,‘혈액순환에 문제 생긴 건가?’ 하고 걱정이 되지만,사실 이런 가벼운 부종은 누구에게나 찾아오는 흔한 변화예요.그리고 그 원인은 생각보다 단순할 수 있어요. 오늘은 계절의 흐름 속에서 우리 몸이 보내는‘조용한 변화의 신호’,부종에 대해 이야기해보려 해요.1. 계절의 영향, 의외로 커요봄, 가을처럼 일교차가 큰 계절에는우리 몸이 수분을 저장하고 배출하는 리듬이 살짝 흔들릴 수 있어요.날이 따뜻해지면 말초 혈관이 확장되고,체액이 쉽게 조직에 고이게 되죠.그 결과,“종아리가 부은 것 같아”, “발등이 무거운 느낌이야”이런 말을 많이 듣게 돼요. 2. 물을 .. 2025. 4. 15. 이전 1 2 3 다음
