정형외과에서 물리치료 받을 때, 궁금했던 것들Q&A로 풀어봤어요!

정형외과에서 물리치료 받을 때
“몇 번 받아야 하나요?”, “참아야 하나요?”,
“운동치료도 꼭 해야 해요?”
이런 질문 정말 많이 듣죠?

 

조무사의 입장에서 가장 자주 들은 궁금증들을
Q&A 형식으로 정리해봤어요! :)

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 Q1. 물리치료는 몇 번 받아야 효과가 있나요?

👉  A. 개인마다 다르지만, 보통은 3~5회 이상부터 서서히 변화가 느껴져요.
급하게 좋아지길 바라는 마음은 당연하지만,
물리치료는 몸에 자극을 주고 반응을 확인하며 서서히 회복을 돕는 과정이에요.
초반 2~3회는 큰 변화가 없어도,
“이번엔 덜 뻐근했어요”, “계단 오를 때 좀 덜 아팠어요” 같은
작은 변화부터 천천히 시작돼요.

 Q2. 치료 중간에 아프면 참아야 하나요?

👉  A. 아니요!
불편함과 통증은 다르기 때문에 참지 마세요.
예전에 어떤 어르신은 전기자극 치료 중 “괜찮아요” 하셨지만,
치료 후에 멍처럼 붉게 남거나 화상흉터가 생긴적도 있었어요.
강도나 방법은 얼마든지 조절 가능하니, 꼭 말씀해 주세요.
참는다고 효과가 더 좋아지는 건 아니에요.

 Q3. 치료받고 나서 더 아픈 느낌이 드는 건 왜 그래요?

👉  A. 처음에는 근육이나 관절이 자극을 받아
통증이 잠깐 심해질 수도 있어요.
처음 해보는 동작, 낯선 자극에 예민하게 반응하는 건 자연스러워요.
보통 하루 이틀 지나면 괜찮아지지만,
통증이 심해지거나 계속되면 꼭 말씀해 주세요.

 Q4. 기계치료만 받으면 되나요? 운동치료 꼭 해야 하나요?

👉  A. 기계치료는 통증 완화에,
운동치료는 재발 방지와 회복력 향상에 도움이 돼요.
예: 통증은 줄었는데 계속 무릎이 약하다고 느껴지면
그 부위를 다시 쓰기 편해지게 도와주는 게 운동치료예요.
둘 다 균형 있게 받는 게 효과를 오래 유지하는 방법이에요.

 Q5. 치료 전에 준비할 게 있을까요?

👉  A. 편한 복장이 가장 중요해요.
치료 부위가 잘 드러나야 빠르고 정확한 치료가 가능하니까요.
예: 무릎 치료인데 스키니진을 입고 오시면 조금 불편해질 수 있어요.
그리고 너무 배부르거나 공복 상태는 피하는 게 좋아요.
특히 전기자극 치료 시 어지럼 예방에도 도움이 돼요.

 Q6. 물리치료는 매일 받아야 하나요?

👉  A. 매일 받기보다는 1~3일 간격으로 받는 게 보통이에요.
너무 자주 받으면 자극만 누적되고, 회복이 더뎌질 수 있어요.
특히 운동치료는 몸이 적응하고 회복할 시간도 필요하니까요.
담당 치료사와 스케줄 조율하면서 리듬을 맞추는 게 좋아요.

 Q7. 자세나 호흡도 치료 효과에 영향을 주나요?

👉  A. 네, 정말 중요해요.
운동치료 중 자세가 틀어지면 다른 근육이 잘못 쓰이거나 통증이 유발될 수 있어요.
또 치료 중에 숨을 참고 힘만 주면 어지럽거나 경직될 수 있죠.
“호흡 편하게 하세요~”라는 말은 괜히 있는 게 아니에요 :)
천천히, 부드럽게 따라가 주세요.

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º 손끝온기의 한마디 º

어느 날, 치료를 끝낸 환자분이
“여기 오면 그냥 몸도 마음도 눌러주고 가는 기분이에요.”
하고 웃으셨어요.

물리치료는 때론 치료 이상이에요.
누군가 내 몸을 신경 써주고,
작은 통증도 ‘말해도 되는 공간’이라는 걸 느끼는 순간.
그게 조용히 몸이 회복을 준비하고 있는 시간일지도 몰라요 :)