수기 도수치료, 손끝으로 통증을 읽고 움직임을 회복하다

수기 도수치료는 정형외과나 재활의학과에서 통증이나 기능 장애를 가진 환자에게 자주 사용되는 전문 수기 치료법입니다.

말 그대로 ‘손으로 하는 치료’로, 치료사의 손을 이용해 근육, 관절, 신경 등을 조절해 통증을 완화하고 기능을 회복하는 것을 목표로 해요.

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👀 수기 도수치료의 목적은

• 단순한 마사지가 아니라 정확한 해부학적 지식과 평가를 기반으로 진행
• 통증의 원인을 찾아 해결하고, 단기적인 완화가 아니라 움직임의 회복과 재발 방지를 지향
• 기계나 약물 없이, 손의 감각으로 신체 상태를 읽고 조절

 

🤲 어떤 방식으로 치료하나요

수기 도수치료는 증상과 통증 부위에 따라 여러 기법이 조합되어 사용됩니다.

• 근막이완술 (Myofascial Release): 뭉친 근육과 주변 조직의 긴장을 부드럽게 풀어 통증 완화
• 관절 가동술 (Joint Mobilization): 뻣뻣한 관절을 반복적으로 움직여 가동 범위 회복
• 신경 가동술 (Nerve Mobilization): 유착되거나 눌린 신경을 부드럽게 움직여 저림과 당김 증상 완화
• 정렬 치료 (Postural Alignment): 골반, 척추, 견갑골 등을 정렬해 불균형 교정
• 트리거포인트 치료 (Trigger Point Therapy): 특정 부위의 압통점을 눌러 긴장된 근육을 이완

치료는 보통 1회 30분~60분(병원마다 상이 할 수 있음), 증상과 상태에 따라 주 1~2회 또는 집중 치료로 조절됩니다.

 

❓ 환자들이 자주 묻는 궁금증은

Q. 치료받고 나면 바로 나아지나요?
→ 경우에 따라 즉각적인 시원함이나 가벼움을 느끼기도 하지만, 일시적인 피로감이나 근육통이 생기기도 해요.

꾸준히 받으면서 점진적으로 호전됩니다.

Q. 마사지랑 뭐가 달라요?
→ 수기 도수치료는 단순한 근육 이완이 아닌, 관절 정렬, 신경 기능 회복 등 정밀한 치료 목적이 있습니다.

Q. 임산부나 노인도 받을 수 있나요?
→ 가능합니다. 다만 골다공증, 급성 염증, 심한 통증 상태일 경우엔 반드시 의사와 상담 후 조심스럽게 적용해야 해요.

 

💡 이런 분들께 추천해요

• 장시간 앉아서 일하거나, 반복 동작으로 특정 부위 통증이 있는 경우
• 교통사고 후 후유증으로 인한 만성 통증
• 디스크, 협착증, 자세 불균형으로 인한 신경성 통증
• 수술 후 관절 유연성 회복이나 일상 기능 회복이 필요한 경우
  

❗❕ 수기 도수치료의 장점과 주의사항

[ 장점 ]

• 약물이나 기계 없이 손으로만 진행돼 부작용이 적음
• 치료사가 환자의 몸 상태에 따라 세밀하게 강도 조절 가능
• 정적인 치료이지만 회복 속도를 빠르게 만드는 데 도움

[ 주의사항🛑 ]

• 무리한 압박, 과도한 자극은 오히려 통증을 유발할 수 있으므로 반드시 전문가에게 받아야 해요.
• 충분한 설명과 동의 없이 이뤄지는 치료는 피해야 하며, 상태에 따라 휴식과 아이싱이 필요할 수도 있습니다.

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예전에 30대 여성 환자분께서 출산 후 골반 통증과 허리 불균형으로 인해 걷는 자세가 틀어지고, 무릎과 발목까지 통증을 호소했었어요. 진료 후 일반 물리치료로는 호전이 없던 중, 수기 도수치료를 4~8주, 주2~3회씩 꾸준히 병행하며 골반 정렬을 맞추고, 관련 근육의 긴장을 풀어준 결과, 걷는 자세가 눈에 띄게 안정되었고 통증도 서서히 줄어들었다고 해요.

 

수기 도수치료는 단순히 '눌러주는 손기술'이 아닌, 환자의 움직임과 정렬, 통증의 원인을 함께 바라보는 회복 과정이에요.

내 몸의 긴장을 풀고 싶다면, 손끝에서 시작되는 섬세한 회복의 여 정을 함께해보세요.

 

“움직이지 않아도 아픈 날엔, 손끝으로 나를 이해하는 시간도 필요해요.”