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조용한건강팁3

반동성 두통? 긴장성 두통?들어봤지만 몰랐던 두통 이야기 “카페인을 줄였더니 두통이 줄었어요.”“커피를 안 마셨더니 머리가 더 아픈데요?”이런 말, 한 번쯤 들어보셨거나 직접 느껴보신 적 있을 거예요.두통은 흔한 증상이지만,‘왜 생기는지’, ‘어떤 두통인지’까지는 잘 모르는 경우가 많죠.오늘은 특히 카페인과 관련 깊은 두통,‘반동성 두통’과 ‘긴장성 두통’에 대해짧고 쉽게 설명해볼게요.1. 반동성 두통 (Rebound Headache)이름은 낯설지만, 생각보다 자주 겪어요.카페인이나 진통제처럼 통증을 일시적으로 억제하는 물질을 자주 섭취하다가,그걸 갑자기 끊으면 생기는 두통이에요. ⁝ 예를 들어,매일 마시던 커피를 끊었을 때진통제를 자주 복용하다가 중단했을 때→ 오히려 머리가 더 아픈 느낌이 들 수 있어요.몸이 “늘 받던 자극이 없어졌어!”라고 반응하면서 생기.. 2025. 4. 16.
감기인가요, 알레르기인가요? 아침에 재채기를 다섯 번이나 하고 나니까 괜히 혼잣말이 나왔어요.“아 또 알레르기인가…? 아니야, 감기일지도…” 봄이 한참 중간쯤 온 느낌이에요.꽃은 지고, 나뭇잎은 올라오고, 따뜻한 바람도 종종 부는데몸은 괜히 찌뿌둥하고 코는 간질간질하죠.병원에서도 요즘 자주 듣는 질문이에요.“감기일까요? 알레르기예요?”증상은 비슷한데 느낌은 애매하고,누구 하나 콕 집어서 얘기해주는 사람도 없고요.저도 처음엔 이게 그렇게 다를까 싶었는데,하루에도 몇 번씩 비슷한 증상을 가진 분들을 만나면서차이를 조금씩 알게 되었어요.감기와 알레르기, 비슷해 보이지만 달라요두 증상 모두 재채기, 콧물, 코막힘이 있을 수 있지만,원인부터 전혀 달라요.감기는 바이러스에 의해 생기는 감염성 질환이고,알레르기는 면역 반응, 즉 몸이 과하게 민.. 2025. 4. 11.
🌸봄철 무릎 통증, 기압 때문인가요? 봄이 절반쯤 지나가고 있어요.꽃은 벌써 한창 피고 지고, 나뭇가지엔 연둣빛 잎이 올라오기 시작했죠.낮에는 제법 따뜻한데도, 병원에는 이상하게 무릎이 욱신거린다는 분들이 하나둘 늘어납니다. “계절 바뀌니까 더 아픈 것 같아요”“비가 올 것 같더니 무릎이 욱신하더라고요”이런 말씀, 들어보신 적 있나요?🌸 봄과 통증, 정말 관련이 있을까?의학적으로 보면 기압 변화와 관절 통증 사이에 관련이 있다는 연구는 꽤 많아요.기온이 오르락내리락하고, 날씨가 흐리거나 비가 오는 날엔기압이 떨어지면서 관절 속 조직이 팽창하게 되는데,그 과정에서 통증을 유발할 수 있다는 것이죠.특히 무릎처럼 노출이 많은 관절은날씨 변화에 민감하게 반응할 수 있어요. ❗ ❗  이런 날이 특히 힘들어요비 오기 전날일교차가 큰 날구름이 잔뜩 끼.. 2025. 4. 11.

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