수분보충1 숨은 수분 부족, 내 몸이 보내는 작은 신호들 하루 동안 우리는 수없이 많은 신호를 몸으로 받습니다.그런데 그중에는 너무 익숙해서 쉽게 넘기기 쉬운 신호들도 있어요. 특히 '수분 부족'은 겉으로 확 티 나지 않기 때문에,갈증이 느껴질 정도가 돼야 겨우 알아차리는 경우가 많죠.하지만 사실 우리 몸은 그보다 훨씬 미리, 아주 작은 목소리로 신호를 보내고 있어요.마시는 물은 충분한데도 텁텁하고 피곤하다면, 몸속 어딘가에서 조용히 '목마름'을 알리고 있는 걸지도 모릅니다.💧 숨은 수분 부족이 보내는 신호입술과 입 안이 자주 마르는 느낌물을 마셔도 입술이 갈라지고, 입안이 텁텁하다면 이미 체내 수분량이 부족해진 상태일 수 있어요.특히 밤새 수분 손실이 많은 아침 시간대에 이런 증상이 심해지기 쉽습니다. 소변 색이 짙어지고 횟수가 줄어드는 경우건강할 때 소변.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
