소소한건강관리1 카페인 줄이기, 은근히 몸이 편해지는 순간들 솔직히 말하면, 저는 커피를 줄여본 적은 없어요.왜냐하면 원래도 즐겨 마시지 않았거든요.하지만 지인들을 만나거나, 병원에서 일하다 보면커피나 카페인 음료를 줄이고 나서 몸이 훨씬 편해졌다는 이야기를 자주 듣게 돼요.“두통이 줄었어요”, “잠이 더 잘 와요”, “속이 편해졌어요”…처음엔 그저 개인적인 차이겠지 생각했는데,지나치게 자주 들리는 말에는 다 이유가 있더라고요. 그래서 오늘은 카페인을 줄이면 생길 수 있는 몸의 변화들에 대해한 번쯤 같이 상상해보면 좋겠다는 마음으로 글을 써봐요.1. 속이 더 편안해진다공복 커피는 위 점막을 자극하기 쉬워요.위산이 과다 분비되면 더부룩하거나 쓰린 느낌이 생기죠.커피를 줄인 분들 중 “아침에 속이 가벼워졌어요”라고 말하는 분이 많은 것도 이 때문이에요.2. 두통이나 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
