발관리1 퇴근 후 욱신거리는 발바닥, 족저근막염 쉽게 이해하기 하루 종일 서 있거나 많이 걸은 날, 퇴근 후 발바닥이 욱신거리듯 아파본 적 있으신가요? 특히 아침에 첫발을 디딜 때 찌릿한 통증이 느껴진다면, ‘족저근막염’을 의심해볼 수 있어요. 익숙한 통증이지만 방치하면 만성화되기 쉬운 질환이기 때문에, 조기에 자가 관리법을 알고 실천하는 것이 중요해요.🦶족저근막염이란?족저근막은 발바닥 아래쪽에 있는 두껍고 강한 섬유띠로, 발뒤꿈치 뼈부터 발가락 쪽까지 길게 이어져 아치 형태를 유지해주는 역할을 해요. 걷거나 뛸 때 충격을 흡수해주는 중요한 조직이죠. 그런데 반복적인 미세 손상이나 무리한 사용으로 인해 이 근막에 염증이나 미세 파열이 생기면 족저근막염이 발생하게 됩니다.🔎주요 증상은?아침에 일어나 처음 발 디딜 때 통증이 심하다가 조금 움직이면 괜찮아짐오래 서 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
