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건강상식2

물리치료, 주사, 디스크…병원에서 자주 듣는 잘못된 상식 병원 진료실, 특히 정형외과 진료실에 앉아보면 환자분들이 정말 다양한 질문과 고민을 털어놓습니다.그 중에는 ‘어디선가 들었는데 맞는지 모르겠어요’, ‘이렇게 하면 괜찮다던데요?’ 같은 이야기도 많아요.그런데 이 중엔 잘못된 정보도 의외로 많답니다.오늘은 병원에서 환자분들이 자주 하는 정형외과 관련 오해 TOP 5를 소개하고, 그 오해를 바로잡는 작은 팁을 나눠보려 해요.1. “물리치료는 무조건 마사지처럼 주물러야 해요.”정형외과에서의 물리치료는 단순 마사지가 아닙니다.온열치료, 전기치료, 초음파치료, 운동치료 등 다양한 치료법이 포함돼 있어요.“안마 안 해주나요?”라고 물으시는 분 많지만 근육 이완, 통증 완화, 혈류 개선 목적으로 각 치료법이 상황에 따라 다르게 사용됩니다.“주물러야 치료”라는 고정관념.. 2025. 5. 6.
자다가 다리에 쥐 나서 깜짝 놀란 경험, 누구나 한 번쯤 있죠? 새벽에 갑자기 다리에 경련이 일어나서 잠에서 깨어난 적 있으시죠? 저도 가끔 그런 경험을 하는데, 그때마다 정말 당황스럽고 잠도 확 달아나 버리곤 합니다. 정형외과 진료실에서도 많은 환자분들이 자주 묻는 질문 중 하나가 바로 이 "쥐나는 현상"인데요. 이 밤중의 괴로움을 정형외과적으로 살펴보면, 주로 근육의 피로, 탈수 현상, 전해질(마그네슘이나 칼륨 등) 불균형 때문입니다. 하루 종일 서 있거나, 오래 앉아 일하거나, 갑자기 심한 운동을 했을 때 자주 찾아옵니다. 그래서 특별히 큰 병이 아니더라도 일상 속 작은 변화만으로도 충분히 예방하거나 완화할 수 있어요. 진료실에서 가장 먼저 권장하는 응급처치는 간단한 스트레칭입니다.1. 기본 종아리 스트레칭 (벽 짚고 하는 방식)방법: 벽을 마주보고 서서 두 손.. 2025. 4. 18.